Tu Sexualidad

25 de abril del 2009

Manuel Orellana
TuSexualidad@laprensa.hn

Tengo 22 años y me masturbo a diario, lo hago desde que tenía 15 años y no puedo evitarlo. necesito ayuda por favor
Efectivamente para estarte masturbando con esa frecuencia la cual se sale del límite esperado tanto para hombres como para mujeres significa que tú padeces primero de Trastorno de Ansiedad el cual está influyendo en tu conducta masturbatoria llevándote a la masturbación compulsiva la cual podría estar relacionada con tu inseguridad personal para iniciar una vida social y sexual plena; se llegan a presentar síntomas como orgasmos secos, aislamiento social como también adicción a la pornografía ya que cada vez y con alta probabilidad necesites estimular el umbral visual y auditivo en la estimulación sexual para obtener el mismo placer.

Esto es como el alcohólico el cual “necesita” ir subiéndose la dosis para desafortunadamente obtener la misma respuesta de embriaguez. Esto es el inicio de un problema mayor relacionado con lo que se denomina Personalidad Obsesiva Compulsiva la cual amerita tratamiento psicológico.
Un ejercicio práctico para demostrarte a ti mismo que todavía no has llegado a ese trastorno es el hecho de que sigas las siguientes recomendaciones: En primer lugar trata de descubrir que es lo que te tiene ansioso y luego:
1.- Haz lo posible por realizar ejercicios de respiración-relajación.
2.- Enfócate en tu actividad cotidiana la cual podría ser estudios y/o trabajo mejorando así tu desempeño.
3.- Haz lo posible por evitar estar a solas.
4.- Intenta tener más amigas y amigos aumentando de esta forma tu actividad social. Si con ello el problema persiste busca ayuda y aunque hoy tienes 22 años no tardes mucho en buscar a un profesional de la salud mental.

Ya no quiero tener relaciones sexuales con mi esposo ni con nadie, él quisiera hacerlo tres veces al día y eso me repudia, anda mal encarado y regaña a los niños, se enoja conmigo. Hay veces que pienso que ya no lo quiero ¿qué hago?

Seguramente ya te sientes utilizada, hoy eres objeto sexual casi un “maniquí” como los que venden en las vitrinas del centro de Europa; también me puedo imaginar que tu esposo ha de estar ingiriendo Cialis, la pastilla de las 36 horas para querer mantener ese ritmo de actividad.
Lo delicado de todo esto es que el ambiente familiar está deteriorándose a pasos agigantados ya que los nenes están recibiendo la carga emocional de la frustración de tu esposo y luego la relación inestable que está surgiendo entre ustedes. Tu opinión relacionada a que ya no lo quieres podría ser un síntoma de inconformidad tuya y no necesariamente falta de afecto ya que el hecho de que tú escribas a comentar tu problema significa que en lo profundo de tus sentimientos todavía existe una esperanza de salvar la relación.
La sexualidad es un arte y la máxima expresión que los humanos tenemos para demostrar la cercanía que necesitamos sentir hacia nuestra pareja. No es sencillo realmente hacer el amor en contraposición a tener sexo, el último es un mero acto físico el primero es afecto pero positivo. La conversación y el quedar de acuerdo es el principal recurso, tu esposo debería a estas alturas descifrar tus necesidades sexuales es decir; cuando sí y cuando no después de tanto tiempo es importante recuperar en la conversación la tranquilidad como primer paso y que también el hacer el amor no es el único recurso que se tiene para demostrar lo que se siente por el otro.

18 de abril del 2009

Manuel Orellana
TuSexualidad@laprensa.hn

Tengo un año de casada y he tenido sólo seis veces relaciones sexuales con mi esposo, Él no desea hacerlo, siempre dice que está cansado

La Anafrodisia es la falta de deseo sexual, la cual puede deberse a infidelidad, deficiente comunicación en la pareja, falta de afecto, pérdida del interés en continuar en la relación, falta de confianza, traumas psicológicos no resueltos cuando era niño, enfermedades como depresión, fatiga física, edad avanzada, bajo nivel de estrógenos en mujeres y bajo nivel de testosterona en hombres. Es importante que ustedes busquen ayuda profesional del psicólogo/sexólogo ya que en una pareja tan joven las posibilidades de superar este problema son prometedoras.

Tengo novio, no me dejo acariciar. Hace tiempo abusaron sexualmente de mí y el año pasado casi ocurre lo mismo, tengo miedo y no de él sino del trauma.
Siempre es importante en una relación de noviazgo evitar al máximo las experiencias prematrimoniales ya que lo ideal es iniciar la vida sexual en el matrimonio, pero ya que esto está ocurriendo anticipadamente en su vida actual debo decirle que, el abuso sexual que usted experimentó se está convirtiendo en una de las causales principales para resistirse al juego erotizado que su novio pretende tener. Dicho trauma deberá ser resuelto con la intervención de un profesional de la psicología/sexología el cual le orientará a superar el trauma vivido, al control del miedo y las reacciones de rechazo que actualmente tiene.

Tengo un hijo adolescente y hace preguntas sobre ¿cuál es la edad para iniciar una relación sexual, qué me aconseja, cómo lo oriento?

Los adolescentes en este periodo tienen cuatro razones muy fuertes para sentir el impulso sexual y son los relacionados con:
a.- Están desarrollando y/o afirmando su propia identidad o rol sexual como hombres o mujeres.
b.- Están desarrollando la identificación del YO, es decir, “quiénes son”.
c.- Están en proceso de alcanzar la independencia social.
d.- Se presentan los cambios hormonales los cuales les hacen producir respuestas a veces poco controladas relacionadas con su conducta normal esperada, como por ejemplo, cambios en el estado de ánimo, vulnerabilidad ante las presiones del medio, deseo intenso de mostrarse ya un adulto que tiene el control de todo y la libido (energía sexual ) espontánea.
Por estos motivos algunos adolescentes sienten y creen que ha llegado el momento de experimentar la sexualidad ya que la asocian con la llegada de la madurez y el rol personal independiente.
¿Cómo orientarlo ? desde que un hijo nace inicia la orientación sexual; no hay tiempo que perder, el niño deberá saber de las funciones normales relacionadas con su cuerpo y mente y lo que en la edad adulta le tocará desarrollar y que al pasar por la adolescencia estas cuatro razones explicadas al inicio, le provocarán sentimientos de que se está listo pero desafortunadamente para ellos no es así como él lo asume y/o piensa ya que el mismo proceso tiende a confundirlos.

11 de abril del 2009

Manuel Orellana
TuSexualidad@laprensa.hn

Mi esposo es adicto al fútbol y a veces rechaza mis caricias porque no quiere perderse las jugadas, ¿Cómo llamo su atención?

Ese tipo de adicciones aunque no son del todo dañinas en algún momento terminan afectando la relación de pareja porque la atención de su esposo en ese momento es prácticamente hacia el tv y no hacia su persona.
Tema que le ha de causar insatisfacción e incomodidad; sin embargo, trate de mostrar en ese momento interés hacia lo que a él le motiva y paradójicamente su esposo le atenderá a usted espontáneamente, será el inicio de una nueva actitud de su esposo a que el tv no es lo más importante que la vida en pareja; practique la calma también.

¿Existen alimentos y sustancias que estimulan el deseo y el placer?

No hay evidencia científica de que los alimentos tengan un poder afrodisíaco, aunque algunos sí tienen una acción ya sea dilatadora como el chile, de placebo como el chocolate, o que crean un ambiente como los ostiones y la champaña. Si cocinar todos estos manjares te parece demasiado complicado, no te preocupes porque tal vez sólo sea cuestión de sugestión. Pero lo que sí está comprobado es que una cena romántica estimula el deseo sexual.
Para incitar tu apetito sexual y el de tu pareja, no importa el qué sino el cómo. Es mejor una cena romántica como preludio a las relaciones sexuales y el menú es lo de menos.

¿Cuál es el mejor método anticonceptivo? ¿Cómo elegirlo?

Los psicólogos actualmente no estamos autorizados a prescribir ningún medicamento, pero los métodos anticonceptivos se relacionan con la respuesta hormonal de su cuerpo, su contextura física, su edad y la razón por la cual debe usarlas.
En este caso sería interesante que lo consultara con su ginecólogo el cual le dará la mejor respuesta a esta pregunta; sin embargo, no olvide que su pareja juega un papel muy importante para elegir el método más seguro a utilizar.

¿Cómo puedo abordar con naturalidad el tema de la sexualidad con mis hijas adolescentes?

El tema de la educación sexual inicia con la vida misma; somos sexuados por naturaleza y por lo consiguiente la mejor manera de educar a nuestros hijos es prepararnos desde antes de que ellos estén presentes y promover un discurso casi idéntico entre la pareja, de esta manera la comunicación entre los padres será lo más natural posible.

¿Es malo que el niño comparta por mucho tiempo el dormitorio matrimonial?

Los niños deberán dormir en su habitación casi desde el inicio; sólo aquéllos casos que por recomendación médica necesitan asistencia inmediata y/o observación continua es que deberán permanecer en la misma habitación que los padres.
Si esto no se hace los niños desarrollarán dependencia emocional.

04 de abril del 2009

Por: Manuel Orellana
TuSexualidad@laprensa.hn

Tenemos 6 años de casados y un bebé de 3 años con mi esposa, rara vez tenemos intimidad pasan hasta 3 meses y no tenemos nada.
El deseo sexual inhibido se refiere al bajo nivel de interés sexual, en el cual una persona no comenzará ni responderá al deseo de actividad sexual en la pareja. Dicha afección puede ser primaria (en la cual la persona nunca ha sentido mucho interés o deseo sexual) o secundaria (en la cual la persona solía sentir deseo sexual, pero ya no lo tiene). El deseo sexual inhibido es un trastorno sexual muy común y con frecuencia, ocurre cuando uno de los miembros de la pareja no se siente íntimo o cercano al otro.

Tengo 30 años y dos bebés. Tengo problemas con mi pareja, no siento deseos de tener intimidad con él.
Por la falta de deseo es importante visitar un urólogo para que le pueda recomendar algún medicamento que le ayude a superar el problema, pero sobre todo recuerde que la falta de deseo sexual inhibido es más un problema psicológico el cual deberá ser tratado con psicoterapia de pareja.

Yo padezco a veces de eyaculación precoz. ¿Cómo se puede hacer para erradicar completamente este problema?
La eyaculación precoz se presenta por el resultado del estrés, ansiedad, angustia ante la necesidad de tener relaciones sexuales y la incapacidad de dar una respuesta normal existe un nivel de respuesta inmediata e inclusive la persona ya se encuentra sobreestimulada sin antes presentarse la completación de la relación.
La eyaculación precoz es una disfunción fácil de tratar. Por supuesto que dependerá de cada caso pero, en general, se resuelven con 10 a 12 sesiones terapéuticas.
Las llamadas terapias sexuales, que basan su eficacia en combinar técnicas psicoterapéuticas breves, centradas en la resolución del síntoma, con sugerencias específicas (tareas o ejercicios ) a realizar fuera de las sesiones.

Soy un chico súper cool, siento atracciones por chicos de mi misma edad entre los 17 a 20 años, no sé qué hacer, pienso que me fallo a mi mismo.
A esta edad los jóvenes están claramente definidos en sus intereses sexuales y su satisfacción de saber qué significará su futuro en la relación de pareja es real; sin embargo, la falta de orientación y guía de los padres hacen que el joven dude de sus intereses psicosexuales. También están los llamados trastornos hormonales los cuales influyen en la no definición sexual.

¿Cómo puedo saber si mi esposa me finge orgasmos?
Uno de los síntomas principales que muestran las mujeres previo al orgasmo es la búsqueda de la satisfacción al querer incesantemente estar con usted, eso le permite saber que efectivamente que su pareja está disfrutando de su compañía no solamente en el aspecto íntimo sino que en la relación cotidiana.

28 de marzo del 2009

Por: Manuel Orellana
TuSexualidad@laprensa.hn

Estuve casada y me separé, pero ahora no sé porqué no me animo a tener relaciones sexuales con mi actual pareja. ¿Qué me pasará y cómo lo supero?
Seguramente su relación anterior fue compleja en el área sexual y aunque ha dado un importante paso en aceptar una nueva relación aún no logra concientizarse que ésta es una nueva etapa y que no tendría relación su situación actual con la anterior.
Las rupturas tienen por lo general origen en la falta de entendimiento en la relación sexual y para superarlas y evitar comparaciones que siempre se dan hay que tratar que la nueva pareja tenga características distintas y opuestas en lo físico y psicológico para alejar el recuerdo y las malas experiencias.

Mi esposa se resiste a tener relaciones sexuales y no quiere buscar ayuda, ¿Qué hago?
La disminución o ausencia de fantasías y deseos de actividad sexual se presenta por la edad o el ambiente de la vida del individuo. El trastorno provoca malestar en las relaciones de pareja y dicha resistencia es un mensaje psicológico evidenciando esa falta de deseo/ánimo para la intimidad. Probablemente existe un problema no resuelto en su vida que podría tener sus raíces en la falta de confianza, factores económicos y/o sociales, educación y futuro de los hijos, etc. Es importante la conversación sincera y la disponibilidad suya a que al buscar ayuda se darán el tiempo para resolver la situación la cual es de ambos.

A mi pareja le dificulta tener relaciones porque dice que un recuerdo feo viene a su mente, ¿Cómo puedo ayudarlo para que se sienta bien?
Algunas personas que manifiestan dificultades para tener relaciones sexuales padecen de lo que se denomina Trastorno por aversión extrema o persistente a sostener una relación íntima evitando todos los contactos sexuales genitales con una pareja sexual. Esto se debe a que tuvieron en algún momento en su pasado infantil/juvenil experiencias negativas tales como: información distorsionada en cuanto a la sexualidad o por maltrato psicológico o físico y en el peor de los casos experimentaron violación.
Es un tema que hay que saber abordarlo ya que la persona por lo general no tiene ninguna intención de tener intimidad ya que está “bloqueada” su respuesta erótica y se convierte en una reacción que afecta las relaciones interpersonales como también la seguridad de la persona a superar el problema. Es importante buscar tratamiento psicológico para elaborar el diagnóstico respectivo y así investigar el origen real del trastorno y recibir la terapia respectiva para superar en pareja el problema.

Tengo 27 años, desde los 14 a los 24 años tuve pareja. conocí a una chica que me gusta, pero estoy sufriendo falta de excitación. ¿A qué se debe?
El Trastorno de Ansiedad es probablemente el factor inicial que te está afectando ya que 10 años de experiencia en pareja y luego la ruptura podría haber generado inseguridad en cuanto a una nueva relación y también la incertidumbre de que aparentemente estás involucrando bastante energía en hacer de este contacto quizás una relación formal desde el inicio.
Diría que te des tu tiempo y no descuides o sacrifiques una buena relación de pareja por querer correr a la cama desde temprano, hay que conocer bien a la persona con que estás iniciando en una nueva oportunidad de compartir en pareja y eso te dará mayor seguridad en tu respuesta sexual normal.

21 de marzo del 2009

¿Por qué las jóvenes aceptan tener relaciones sexuales cuando se les presiona? ¿la baja autoestima afecta?, ¿miedo a perder al novio?

El aspecto más importante que afecta a las jóvenes no solamente hoy si no desde siempre es la falta de seguridad en si misma, esto les hace sentirse influenciadas para aceptar tener su primera relación sexual a más temprana edad y no es el tema de la curiosidad el que prevalece.
Las jóvenes con adecuada respuesta emocional ante las exigencias del ambiente se resisten a tener su primera relación y lo dejan más para el futuro en donde se visualizan con la persona. Esto surge o es el resultado de un ambiente en un hogar estable.

Tengo 45 años y temo padecer de eyaculación precoz. ¿a qué se debe?
La eyaculación precoz es la incapacidad de no poder controlarla presentándose como el resultado de la mínima estimulación sexual antes, durante o casi inmediatamente después de la penetración y, antes de que la persona desee que ocurra. Éste es originado por la angustia ante la interrogante de “si saldrá bien” o “ella va a quedar satisfecha” y lo que hay es un temor a un nuevo fracaso en la relación, una obsesión por no fallar y como resultado en el momento erótico es la respuesta prematura al reflejo eyaculatorio. Está afectando a las parejas y se puede superar con tratamiento psicológico.

Tengo 65 años, 40 años de ser diabético y padezco de impotencia sexual. He utilizado medicamentos y no logro los efectos y los he eliminado. ¿Qué hago?
Es buena noticia saber que usted cuida su salud y que está pendiente de sus medicamentos, verdaderamente esto es parte de la solución al mismo, como también, seguro estoy que usted ha visitado a un endocrinólogo o ha pensado en visitarlo, éste es el profesional que inicialmente deberá reorientar su tratamiento en caso de una nueva evaluación, posteriormente la orientación psicológica le ayudará a promover una nueva actitud ante el problema actual.
Recordemos que los efectos secundarios de la insulina es la impotencia sexual; sin embargo, su actitud positiva, su control dietético y comer sano es lo que mayor ayuda le concederá y por lo tanto necesitará menos insulina.

Tengo fantasías sexuales, pero cuando me pasa la excitación me siento mal por lo que pensé ¿qué me aconseja?
Las fantasías sexuales son normales y parte de las personas las cuales en su mayoría tienen pareja, de no ser así es importante delimitar si la fantasía es con personas, con objetos, animales, etc. ése sí representaría una variante muy delicada en su desarrollo psicosexual y en este caso, sí es necesaria orientación profesional.

Cuando se inicia una relación qué aconseja para no sentir temor al momento del acto sexual
Conocer a la persona bastante bien, darse el tiempo adecuado ya que si usted está enfocado en la persona en si su relación, incluyendo la íntima, será óptima, pero si se enfoca en sólo el acto en sí, es más seguro un fracaso en la relación de persona y también la íntima.

Mande sus preguntas al correo TuSexualidad@laprensa.hn